Dieta ryżowa
Dieta ryżowa jest dobrym sposobem na zrzucenie wielu kilogramów w szybkim czasie. W przeciągu miesiąca jesteśmy w stanie zredukować swoją wagę nawet o 10 kilogramów. Ryż jest mało kaloryczny, a błonnik w nim zawarty pozwala na pozbycie się osadów z tkanek, a potas reguluje ich nawodnienie.
Ryż nieoczyszczony, ciemny i brązowy, możemy jeść w dużych ilościach, bez obawy, przed nabraniem masy ciała. Możemy urozmaicić dietę owocami i warzywami, np. musem jabłkowym, jogurtem, z truskawkami, również chudym mięsem np. piersią z kurczaka. Wszystkie posiłki możemy popijać wodą mineralną, herbatą zieloną, białą lub czerwoną, herbatkami ziołowymi, które dodatkowo wpłyną na przemianę materii. Pamiętajmy o zapewnieniu dodatkowych witamin i minerałów, których nie dostarcza sama dieta ryżowa. Taką kuracją możemy stosować przez trzy tygodnie, w przypadku chęci jej przedłużenia powinniśmy skonsultować się z diabetykiem lub z lekarzem rodzinnym. Ryż jest skuteczną alternatywą do naszych ziemniaków i makaronu, jest dużo zdrowszy i przede wszystkim nie tyjemy od niego. Natomiast biały ryz, po obróbce, jest mniej korzystny dla organizmu, niż ryż brązowy, i musimy uważać z jego nadmiarem, ponieważ zawiera podobna ilość skrobi co ziemniaki. Warto jednak przekonać się o skuteczności diety ryżowej, która ma już swoich zwolenników w Polsce.