Dieta Kapuściana
Jak sama nazwa wskazuje, dieta kapuściana polega głównie na przyrządzaniu potraw z kapusty z dodatkiem innych warzyw. Zazwyczaj stosujemy ten rodzaj diety przez tydzień, a rezultaty są naprawdę zaskakujące. Można bowiem w ciągu tygodnia zgubić nawet 8 kilogramów.
Jak to jest możliwe? W pierwszych dniach tracimy przede wszystkim wodę z organizmu, w kolejnych powoli spalamy tkankę tłuszczową, ponieważ dieta jest zbilansowana zarówno pod względem tłuszczy jak i białka. Jednak, aby nie skończyło się na efekcie jojo, należy po zastosowaniu diety kapuścianej zmienić przyzwyczajenia żywnościowe, ograniczyć cukry, tłuszcze, pojadanie w porach wieczornych. Dieta kapuściana jest stosowana przez tydzień, i daje ona nam tylko wstęp do tego, aby zacząć działać. Więcej ruchu, zmiana diety, wzbogacenie posiłków o witaminy i mikroelementy, jest tym co powinniśmy zrobić, tuż po ukończeniu diety. Jeżeli wrócimy z powrotem do żywienia sprzed siedmiu dni, dieta nie będzie miała sensu, przytyjemy dwukrotnie więcej, i nasz wysiłek pójdzie na marne. Jaki wpływ ma na nasz organizm dieta kapuściana? Dieta jest źródłem potasu, witaminy C, witaminy B, witaminy A, witaminy E, witaminy K oraz rutyny, arsenu, wapnia, magnezu, żelaza, kwasu foliowego. Natomiast sok z kapusty wzmacnia naszą odporność, dzięki temu jesteśmy bardziej odporni na wirusy.